高千穗是九州熱門旅遊的地區，四季呈現不同風貌，夏天更是避暑勝地。遊客可以來高千穗車站搭乘小火車、高千穗峽划船、高千穗神社祈求良好姻緣、天安河原感受滿滿能量，晚上更是能在神樂殿欣賞祭祀神祇的傳統舞蹈夜神樂，本篇將介紹高千穗一日遊的豐富行程。
高千穗一日遊行程
10:00~11:00 高千穂小火車
11:00~12:30 高千穂峽遊歩道
12:30~13:00 高千穗神社
13:00~15:00 午餐：蕎麥麵天庵
15:30~16:30 天岩戶神社
16:30~17:30 天安河原
18:00~19:00 晚餐：Asuka-ramen
20:00~21:00 夜神樂
21:00 入住 春芽
高千穗小火車
早上我們開車從日向出發，第一個行程是到高千穗車站搭乘小火車，因為只能現場購票不能預約，我們選擇安排在第一個行程以彈性調整後面行程，很幸運地10點抵達還可以購買10:20的班次。小火車會從高千穗車站出發，鐵路往返大約5公里、耗時30分鐘，沿路將經過多個景點，並停在日本最高的鐵道橋上( 105公尺高 )讓遊客欣賞風景，詳細體驗可以參考我的文章：
高千穂峽遊歩道
接著我們到高千穂峽遊歩道，早上就確定因水位太高今天不開放划船，所以我們打算去單純欣賞高千穗峽谷及真名井瀑布也不錯，我覺得即使沒有體驗划船，還是非常值得去高千穗峽遊步道走走，高千穗峽體驗及訂票說明可以參考我的文章：
延伸閱讀：高千穗行程︱高千穗峽划船遊歷瀑布仙境
高千穗神社
高千穗神社是當地重要且歷史悠久的神社，開車經過看到時，我就很喜歡入口處大樹與鳥居的景色，在外面停好車就可以進去參拜。
高千穗神社祭祀高千穗皇神及十社大明神，是高千穗十八鄉八十八社的總社。
這邊也可以購買良緣御守，境內矗立許多高大的杉木，其中以結緣聞名的夫婦杉最受矚目。
境內的神樂殿每晚都會表演知名的「高千穗神樂」，也是我們晚上報名欣賞夜神樂的場地。
名稱：高千穗神社
營業時間：08:00 – 17:00
地址：1037 Mitai, Takachiho, Nishiusuki District, Miyazaki 882-1101日本
蕎麥麵天庵
午餐選的是在高千穗町小有名氣的蕎麥麵天庵，因每天營業不到四小時且生意非常好，讓人覺得好像非得吃看看才行，我們下午一點初到達還需排隊大概半小時，若再晚一點可能就吃不到了。他們主打的蕎麥麵有冷熱兩種選擇，可以單點也可以直接點套餐，我直接點了炸天婦羅冷麵套餐再配一杯冰啤酒，價格不算便宜但是非常享受。
套餐的小菜跟豆皮壽司都很好吃，炸天婦羅吃起來酥脆且不會覺得很油膩，調味偏清爽，我自己覺得配餐都蠻好吃的，而主角蕎麥麵條本身我覺得普通，沒讓人特別驚艷，整體而言是不錯的用餐體驗，如果行程剛好可以配合的人可以來吃看看。
名稱：蕎麥麵 天庵
營業時間：11:00 – 14:30
地址：1180-25 Mitai, Takachiho, Nishiusuki District, Miyazaki 882-1101日本
天岩戶神社
天岩戶神社是九州神話故事的重要地標，主要供俸的是太陽女神 – 天照大神，是重要的能量之地。在神話中，天照大神因被弟弟惹怒而躲進洞窟，世界瞬間失去光明，因此八百萬天神商討著要如何請天照大神出來，使世界恢復光明。神社外有停車場，停完車要走一小段路才會到西本宮。
大部分的人會一起參觀比較相近的天岩戶神社西本宮與天安河原，天照大神藏匿的洞穴位置就在西本宮，可以參觀宮內的神樂殿，也可以參加免費導覽(大致上每半小時一團)，導覽會從販賣御守旁的待合室出發，神職人員會帶領大家介紹天岩戶神社的歷史、參觀天岩戶，天岩戶被認為是神聖的能量之地，裡面是禁止拍照的，而且導覽是全日文的，我是結束後朋友再全部翻譯給我聽。
名稱：天岩戶神社 西本宮
地址：1073-1 Iwato, Takachiho, Nishiusuki District, Miyazaki 882-1621日本
天安河原
結束導覽後，從西本宮沿著路上指標走約10分鐘即可到達天安河原，途中雖要經過河流步道但不會太辛苦。
我覺得夏天非常適合來高千穗，可以欣賞一片青綠的美景以及適合避暑的天氣，路上會經過據說能量非常強大的太鼓橋。
小路的盡頭就會看到天安河原的仰慕之窟，這裡傳說是當天照大神躲進洞穴時，八百萬神明開會商討要如何吸引天照大神出來的地點。
小小的神社與鳥居矗立在洞窟中，這邊讓人感覺是一個充滿靈氣的地點，帶有一股神祕但又讓人感到療癒心靈的氛圍。
四周滿地都是被堆起來的石頭，據說將石頭立起就可以願望成真，因此這裡的石頭幾乎被前來參拜的人所立起，代表人們無數的願望。
天安河原是我很喜歡的地方，遊客不多且非常安靜，讓人有種誤闖神聖之地的秘境感。
高千穗餐廳 Asuka-ramen
晚餐吃的也是當地很有名的拉麵店，營業時間也不長，據說中午來用餐時常需要排隊，晚上來很幸運地不用排隊，而且有點到最後幾碗的拉麵，整體來說這間是我這趟旅程非常喜歡的餐廳之一。
我點的是雞湯醬油拉麵跟燒餃子，配料非常簡單只有叉燒加上蔥，但是我非常喜歡，麵條有嚼勁而且湯很好喝，燒餃子口感薄皮酥脆也很好吃，重點是餐點價格都非常便宜，CP值非常高，我喜歡這種簡單又平凡的美味。
還跟朋友合點一碗角煮丼，吃起來很像控肉飯或是東坡肉，豬肉燉煮的很軟嫩我覺得非常好吃，我個人推薦必點。
從店內裝潢可以看出老闆非常喜歡音樂與交朋友，常常會舉辦音樂相關的活動，來用餐的大部分都是當地常客，而且大家搶著要請老闆喝酒我覺得非常有趣，是一間很溫馨的餐廳，如果我是附近居民一定會常常光顧。
名稱：Asuka-ramen
附註：只收現金
營業時間：11:00 – 13:30，17:00 – 20:30 (二晚休、三四休)
地址：107-6 Mitai, Takachiho, Nishiusuki District, Miyazaki 882-1101日本
高千穗夜神樂
夜神樂是高千穗傳統舞蹈，是感謝眾神保佑以及祈求豐收的神道儀式，共有三十三段分別代表不同的神話故事，現在每天晚上八點在高千穗神社內的神樂殿都會固定演出其中四段夜神樂，可以上網預約在開演前直接現場取票即可，如果還有名額的話也可以直接現場購票。
在神樂殿演出的四段夜神樂分別是手力雄之舞、鈿女之舞、戶取之舞、神女之舞，其中我比較印象深刻的鈿女之舞就是傳說天照大神躲進洞穴時，透過有趣的舞蹈吸引天照大神出來，使世界恢復光明，如果有仔細觀察的話，在高千穗的各個角落都可以看到不同神明的造景。
透過欣賞舞蹈表演以及樂器的伴奏更加了解高千穗地區的神話故事，算是非常特別的體驗。
時間：20:00 – 21:00
地點：高千穗神社 神樂殿
費用：1,000日圓
高千穗住宿：御宿春芽
因為聽完夜神樂時間很晚了，我們安排行程時就決定住在高千穗，這次選的是御宿春芽，是一間傳統的日式旅館，因位處較偏僻的地方，建議開車自駕比較方便，旅館外有免費停車場，我們有先辦入住再出門去看夜神樂，以免超過辦理時間。
這是我第一次體驗塌塌米地板的住宿，我們訂的是有自己獨立衛浴的房型，雖然隔音不算太好，但是我們的鄰居都非常安靜。
我們有預約早餐，品嘗道地的日式鄉村料理，整體而言雖然是稍有年代感的建築，但還算是乾淨的旅館，因為價格也不貴，我覺得還蠻滿意的。
名稱：御宿春芽
官網：訂房連結
地址：328-1 Mitai, Takachiho, Nishiusuki District, Miyazaki 882-1101日本
以上是我與朋友開車自駕遊玩高千穗的行程，如果非自駕的遊客也可以考慮跟一日遊的旅行團：
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